03-02-13

Nieuwe site

Vanaf heden hebben Lies en ik samen een site die te vinden is onder dit adres:

liesendavy.weebly.com

Sportieve groeten, stiepi.

22:44 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

22-06-11

Te lang geleden

Het is al veel te lang geleden dat ik iets heb gepost maar het is de laatste tijd super druk. Veel werk bij de verbouwingen, veranderd van werk, veel wedstrijden gaan lopen, broer helpen, thuis helpen, ...

Hopelijk kan ik vanaf nu terug wat constanter een berichtje posten. De laatste tijd gaat het zeer goed in het lopen, nochtans train ik wat minder dan vroeger maar blijkbaar is mijn conditie toch nog goed want ik won een paar wedstrijden en liep ik ook naar een paar mooie podiumplaatsen. Zeer tevreden ben ik hiermee, zowel in het houtlandcriterium als het oostends loopcriterium loopt het bijzonders goed. Vanaf nu wat proberen meer te trainen al worsdt dit nog wat afwachten met de verbouwingen maar we gaan er voor.

In juni won ik de startenloop van Zwevezele, won ik de Vuurtorenloop en was ik de dag nadien nog eens de snelste in Nederland op een tien mijl en dit voor de vijfde maal op rij, wat een record is.(vorig record stond op schoonvader Geert zijn naam :) ) De week nadien was ik zesde in de zeer sterk bezette wedstrijd van de memorial Tom Compernolle 10km. Nog nooit kwam er zo'n bezetting bijeen in Torhout. Ik liep een zeer goede wedstrijd en was super tevreden met mijn zesde plaats. Op naar de volgende :)

22:11 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04-04-11

Eventjes wat updaten

Zaterdag begon in Eernegem het houtlandcriterium. De eerste van 12 wedstrijden, een wedstrijd over 9km. Ieder jaar staan we er aan de start. Dit jaar stonden er enkele nieuwe aan de start. Ik ging vlot van start en al snel had ik een kleine voorsprong samen met Levi Hoste. Ik bleef goed doorgaan en Levi bleef goed volgen, jammer genoeg nam hij nooit over waardoor onze voorsprong ook niet supergroot werd, ik bleef op kop lopen want anders ging het tempo naar beneden, alleen was hij jammergenoeg de laatste 300m iets sneller dan mij waardoor ik terug tweede werd. Ik was wat teleurgesteld na de aankomst omdat er op zo'n manier werd gelopen maar dat is nu eenmaal de sport. Ik zag dat ik iets sneller liep dan vorig jaar dus mocht ik tevreden zijn. Ik wist terug waarvoor ik moest trainen. Mijn zoetje liep een super wedstrijd en werd vierde algemeen en werd tweede in haar reeks. We konden met mooie resultaten terug naar huis. Een week later stonden we terug aan  de start van een wedstrijd uit een ander criterium, namelijk dat van Oostende, er was de derde editie van de noordzeeloop. Ik was er al twee maal winnaar en had graag een derde maal gewonnen. Van bij de start ging ik er vlot vandoor en al snel was ik alleen weg, ik kende het parcours goed en wist dat het een zwaar toertje was dus was enige reserve houden wel nodig. Ik bleef op een vlot tempo verder gaan en wist zo mijn voorsprong steeds te vergroten, zo won ik voor de derde maal op rij de noordzeeloop en was zeer tevreden van mijn wedstrijd. Loop graag op zo'n parcours en is ook goed voor de volgende wedstrijden. Mijn zoetje liep terug een goeie wedstrijd en werd ditmaal derde dame, eerste in haar reeks. Daarna nog iets gaan eten om de avond goed af te sluiten, was terug een leuk weekend. De week erna stonden we terug al aan de start, ditmaal terug voor het houtlandcriterium, nu was het in Oudenburg te doen, een wedstrijd over 10,7km. De wind was ook goed van de partij net als de concurentie. Ik had niet echt een super gevoel voor de start omdat ik en mijn zoetje veel hadden gewerkt in huis, ik had zelfs de zaterdagochtend nog gewerkt dus wist ik niet wat het ging geven. Maar al bij al ging het goed en was zelfs al snel alleen weg, na 1km wel wat verkeerd gelopen en over een lint moeten springen maar ik ging door en zag dat achter mij een groepje van een man of vier aant lopen was, na 3km zag ik dat Jochen Tourlousse zich had losgewerkt van de rest, hij bleef op een meter of vijftig hangen maar kwam niet echt dichter, na de eerste doortocht begon ik last te krijgen van mijn rug en moest ik ietsje vertragen waardoor Jochen tochwel wat dichter kwam. Maar ik bleef goed doorgaan en zag dat mijn voorpsrong terug groter werd en zo kon ik voor de eerste maal winnen in Oudenburg, na de aankomst begon ik toch  wel goed mijn onderrug te voelen maar ik was wel zeer tevreden dat ik gewonnen had. Mijn zoetje schoof terug een plaatsje op, ze werd tweede dame en terug eerste in haar categorie, ze liep een zeer goeie wedstrijd. Dat beloofd voor de volgende wedstrijd :)

21:52 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-03-11

Eens iets nieuws

Zaterdag gingen we eens een andere wedstrijd gaan lopen, ditmaal gingen we naar de walen om er een wedstrijd van het achro criterium mee te doen. Het was een wedstrijd over 12km en dit over een holvend parcours met veel wind en een pittige beklimming op het einde, het beloofde een zware wedstrijd te worden. Voor de start enkele goeie atleten gezien en heel wat vlamingen, was leuk voor de start. Eens gestart waren we al snel met z'n drieen weg, Dieter Vandewalle en Thomas Loquet waren mee. Het was geen supersnelle start maar met zo'n parcours was dat zeker niet erg. Na één kilometer begon Thomas te versnellen en toen ging het plots snel. We konden beiden nog volgen al was het toch met momenten aan de rekker hangen. Na een goeie 3km ging Dieter aan kop lopen en toen ging het bij mij beter en beter. Na iets meer dan 5km begon Thomas terug te versnellen, ik ging direct mee en dieter liet ons gaan. Halfweg moest ik ook Thomas laten gaan, iets verderop kwam Dieter terug bij mij maar niet voor lang, hij moest er plots terug af. Ik bleef mijn tempo verder lopen en kon mijn voorsprong goed uitbreiden op dieter, Thomas was al lang gaan vliegen waardoor ik tweede werd. Ik was tevreden van mijn wedstrijd, had heel de wedstrijd een goed gevoel. Mijn zoetje kwam iets later ook als tweede aan, ze was niet heel tevreden van haar wedstrijd, maar dat ben ik wel, ze liep een goede wedstrijd, het was een zwaar parcours met zeer veel wind wat het enorm zwaar maakte. Daarna nog iets gaan eten met vrienden, het was een zeer leuke en geslaagde dag.

21:51 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Kortemark loopt

Op zondag gingen mijn zoetje en ik naar Kortemark, daar vond voor de eerste maal Kortemark loopt plaats. Mijn zoetje ging er van start op de vijf kilometer, na haar wedstrijd van de dag voordien had ze geen super gevoel meer in de benen zei ze maar ze ging er toch snel vandoor. Ze liep samen met Annelies voor de overwinning, iets voorbij hamfweg moest ze haar laten gaan maar ze liep naar een zeer mooie tweede plaats in een knappe tijd. zo bewijst ze terug dat ze goed bezig is. Iets later was het dan aan mij, ik ging er van start op de 20km, samen met een heleboel kleppers gingen we van start. Het eerste deel was tegenwind, met een grote groep liepen we voor plaats vier. Na een 8tal kilometer gingen Dieter Brouckaert en Christophe Clyncker ervandoor, ik probeerde van mee te gaan maar liet me dan terug afzakken naar de achtervolgers. Ik liep dan samen met Nico Serroen en Cedric Decaluwé, na 14km versnelden Nico en ik waardoor cedric een gaatje moest laten. Een kilometer verder kwamen we bij Aman Gemeda, Ik probeerde over te nemen maar Aman vernselde plots terug. Toen begon ik het lastig te krijgen, gelukkig bleef Nico bij me en moedigde hij me goed aan. Zo kwamen we samen aan in 1u6'40", het ging goed ot aan 16km, daarna ging het minder. Wellicht het gevolg van mijn weinige km's de vorige weken. Maar eigenlijk moet ik tevreden zijn met mijn tijd volgens dat ik getraind heb. Op naar de volgende.

21:28 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-02-11

Update van de site

Eindelijk heb ik nog eens wat tijd gevonden om mijn site aan te passen. Het zijn redelijk drukke tijden met de verbouwingen, werken bij broer, ... Het is weer druk druk druk. Begin februari gingen we zoals ieder jaar naar t'sas in Oostende. Daar begint het nieuwe seizoen van het OLC. Ieder jaar opnieuw moeten ze hun parcours wijzigen door wegenwerken en dit jaar was het niet anders. Het waren ditmaal twee ronden van elk 3.5km, langs het water stond er zeer veel wind en dat ging het echt lastig maken ze. Voor de start al enkele goeie mannen gezien dus het ging een stevig wedstrijdje worden. De start was niet zo heel snel maar al snel waren we met z'n vijf weg, daarbij zaten Kristof Mouton, Francis Vansteenbrughe, Dimitri Caby en Lorenzo Coopman waren mee. Dimitri nam de eerste 2km voor z'n rekening, toen ging Kristof op kop lopen en begon het sneller te gaan, tegenwind begon het groepje wat uit elkaar te vallen. Dimitri en Lorenzo moesten lossen. Dan bleven we samen tot iets voorbij de eerste ronde, dan versnelde Francis. Ik dacht eerst dat Kristof ging meegaan maar die liet een gaatje, ik liep direct het gaatje dicht maar dat koste mij wellicht teveel energie. iets verder moest ik Francis laten gaan. Net voor de strook tegenwind kwam ook Kristof voorbij me. Ik moest een klein gaatje laten  en zo kwamen we dan alle drie over de meet, francis won de wedstrijd voor Kristof en mezelf. Ik was zeer tevreden van mijn wedstrijd, liep een goed temo al zat ik soms wel met mijn gedachten bij de cross die wat later op het programma stond. Mijn zoetje liep een zeer knappe wedstrijd, ze werd vierde dame. haar vader was haas van dienst en deed dit zeer goed. Na de wedstrijd nog wat blijven hangen om dan samen met mijn zoetje en goeie vrienden axel en wenda naar het PK cross te gaan in Beernem, daar organiseerde mijn club het provinciaal kampioenschap veldlopen. Ik ging er starten voor Beverhout, maar wist dat het een zeer lastige wedstrijd ging worden. De start ging snel maar ik kon nog net aanhaken aan de eerste grote groep. De eerste ronde was het echt afzien om bij deze groep te blijven, daarna kon ik geleidelijk aan opschuiven. In de tweede ronde kreeg ik tijdens het inhalen een lichte kramp in mijn kuit maar het ging weer over. Een ronde later was het terug zo maar was het iets harder. Ik dacht dat het terug weg ging gaan zoasl de ronde ervoor maar toen ik bergop liep was het niet meer te doen om verder te lopen. Ik besliste om uit te stappen, mijn eerste opgave tijdens een cross maar achteraf de beste beslissing, het seizoen is nog lang genoeg. Ik wil mijn meegereisde supporters bedanken om toch te komen, jammer genoeg met een opgave. Op naar de volgende en dit met een beter resultaat.

08:52 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-01-11

Opnieuw zondag, crossdag

Zondag gingen mijn zoetje en ik richting Ieper, ik ging er de lange cross lopen. Door de felle regenbuien had ik een zeer zwaar parcours verwacht. Toen we aankwamen was het redelijk droog, maar dit betekende zeker niet dat het parcours vlot beloopbaar lag. Er lagen nog wat zware stroken en de afdaling lag er terug zeer glad bij, het parcours is ook golvend wat het wat lastiger lopen maakt. De talrijke bochten die in de grote ronden zaten gingen me nog het meeste problemen zorgen. Ik was deze keer zeer goed gestart en zat snel als tweede. Ik kon goed meelopen maar na iedere bocht moest ik terug wat meters goed maken. Dit lukte enkele keren maar dit kon niet blijven duren, iets voor het ingaan van de tweede ronde ging Franky Hernould ervandoor, niemand zou hem nog voorbij gaan. Ietsje verderop gingen ook Dieter Vandewalle en nog een Waal mij voorbij. Ik moest ze steeds laten gaan in de bochten en moest ze dan jammer genoeg ook laten gaan. Ik bleef en goed tempo lopen op de korte stukken rechtdoor maar verloor steeds meer terrein in de bochten. Zo werd ik vierde, na Francky, Dieter en die Waal. Ik was deels tevreden van mijn wedstrijd, alleen jammer van die bochten maar de crossen zijn geen echt doel voor mij, al zal ik mij wel iedere cross blijven bewijzen. Ik had graag op het podium gestaan voor mijn zoetje omdat ze zo goed supporterde voor mij. Ook alle andere supporters bedankt, ik hoorde veel mijn naam en dat deed deugd.

18:51 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-01-11

Eerste van het jaar

Zaterdag begonnen we onze wedstrijdenreeks in Lombardsijde, net als vorig jaar gingen we allebei van start op de 5km. We waren wat aan de late kant en gingen ons vlug gaan inschrijven samen met Axel en Wenda. Ik ging nog vlug wat gaan loslopen om dan van start te gaan op de 5km. Van bij  de start ging ik aan kop lopen en had direct al een gaatje, ik bleef goed doorgaan en kon mijn voorsprong goed uitbouwen, op het einde nam ik wat gas terug met het oog op de dag erna. Ik won zo de wedstrijd voor de tweede maal en iets later deed mijn zoetje hetelfde door ook terug te winnen. Wenda liep ook een mooie wedstrijd en dook goed onder het half uur. Er stond zeer veel wind, zelfs nog wat meer dan het jaar voordien. Dan heb ik samen met Axel nog eens de 10km gelopen. Na de prijsdeling gingen we samen nog naar het vuurwerk kijken, het werd een zeer leuke avond. De dag nadien gingen we richting Maldegem, daar ging ik mijn eerste cross lopen, het was terug al een tijdje geleden. Ik zag enkele goeie atleten en wist dat het snel ging gaan. Van bij de start kwam mijn voorspelling dan ook uit, al snel waren er enkele atleten weg, ik was direct op achtervolgen aangewezen. De eerste twee ronden moest ik er echt nog inkomen, vanaf dan ging het beter en beter en halfweg koers kwam ik bij Francis Vansteenbrughe en Koen Devylder. Ik nam direct over van hen en bleef goed doorgaan, ze gingen mee in mijn spoor en bij het ingaan van de laatste ronde gingen ze terug voorbij me. Op het einde kwam ik nog zeer dicht bij Francis maar ik kon er niet meer voorbij. Zo werd ik elfde, waar ik tevreden mee ben. Nu nog wat beter starten en dan zal het nog wat beter zijn. Ik wil mijn zoetje bedanken voor alle steun, het was een leuke middag.

13:04 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-01-11

Afsluiter van mooi jaar

Tweede kerst gingen we zoals ieder jaar naar Tielt, ik ging er terug starten op de 5km en mijn zoetje ook, maar beide wedstrijden werden alleen gelopen, wat het wel leuk maakt. Op kerst gingen we naar het kerstbal samen met Jurgen, het was echt een super leuk feestje. Na het leuke feestje was het dan nog een keer alles geven op de 5km. Aan de start stonden terug enkele goeie atleten waardoor het terug snel ging gaan. Het was dit jaar bijna zes kilometer, door de sneeuwval lagen er enkele banen glad bij waardoor ze het parcours wat hadden aangepast. Ik ging heel goed van start en was als eerst weg. Ik liep de aanloopronde van een goeie km op kop, daarna kwam er een versnelling waarbij ik moest passen. Er waren drie man weg en ik liep samen met een fransman voor de vierde plaats. We bleven steeds samen maar de laatste meters was hij iets sneller dan mij waardoor ik op de vijfde plaats eindigde. Ik was tevreden van het resultaat, zeker na de korte nacht, het was terug zalig uitweten ;) Mijn zoetje liep een sterke wedstrijd, ze kreeg op het einde wel wat last van steken maar werd wel knap 11e dame. Zo kunnen we beiden 2010 afsluiten, het was voor ons beiden een super jaar, met beiden overwinningen in verschillende criteriums en met een mooi aanzoek. Hopelijk wordt 2011 even goed maar we gaan alvast voor nog beter :) Alvast aan iedereen een gelukkig nieuwjaar gewenst.

20:42 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

22-12-10

Koud weer trotseren

Zondag gingen we naar Waregem, het was steeds wachten of het wel ging door gaan omdat het bleef sneeuwen. De organisatie deed er alles aan om het parcours vrij tekrijgen en dit lukte hen zeer goed. Alleen bleef het ee nzeer koud weertje. Al van in de ochtend had ik het koud en ik kon me op geen enkel moment een beetje opwarmen. Bij de start was ik zeer goed mee en liep ik zelfs even op kop, na een goeie km begon een trio weg te lopen, Bram Coppens, Ghirma Woldu en een marrokaan gingen ervandoor. Eventjes later ging ook Francis ervandoor. Bij mij ging het redelijk tot halfweg, vanaf dan kreeg ik last van de ademhaling, ik kon nog wel tot bij die marrokaan geraken maar dat was ook het enige. Iets voor het einde kwamen Nico Serroen en Bart Verkaemer nog voorbij. Ik moest op een rustig tempo naar de finish, ik werd zevende. Gelukkig wist ik dat het aan de ademhaling lag. Mijn zoetje had wat een mindere dag en werd elfde  dame in een zeer sterk bezette wedstrijd bij de vrouwen.

De week na Waregem stond Langemark op het programma, terug was het koud en zat ik wat met mijn ademhaling. Ik starte goed mee maar toen een groepje van vier versnelde liet ik ze gaan. Het draaide niet 100% maar na een ronde kwam ik erdoor en nam het groepje op sleeptouw. Ik begon te versnellen en al snel begonnen ze één per één te lossen. Ik zag dat ook Francis vooraan had moeten lossen en kwam bij het ingaan van de laatste ronde terug bij hem. Ik nam snel over en na een kilometer moest ook Francis een gaatje laten. Ik bleef goed doorgaan en zag dat ik wat dichter kwam op de nummer drie maar dacht dat het gaatje te groot was en drong niet meer aan, domme zet achteraf want ik kwam nog tot op een seconde van hem, achteraf is het steeds makkelijk om zoiets te zeggen, volgende keer ga ik gewoon vol door.Zo werd ik vierde, ik was tevreden van mijn laatste twee ronden. Mijn zoetje liep de wedstrijd gewoon uit, ze had nog veel last van haar valpartij eerder op de week.

Normaal gingen we op zaterdag naar Nederland om er een halve marathon te lopen, voor mijn zoetje ging het haar eerste worden maar door de winterse weersomstandigheden was het niet mogelijk om daar te geraken. Gingen 8u onderweg zijn en dan moesten we nog veilig thuis geraken. We maakten dan maar een gezellige wandeling met een pannenkoekske onderweg, het was ook eens leuk :)

18:59 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

22-11-10

Vlammen geblazen

Zaterdag ging ik samen met mijn zoetje naar Gistel, vorig jaar wonnen we er beiden maar dit jaar ging dit niet lukken, ik liep namelijk niet door want ik ging de dag nadien starten in Roeselare. Ik had mijn zoetje beloofd om wamen met haar te lopen en proberen haar aan een nieuwe overwinning helpen. Van bij de start liepen we een mooi tempo, steeds vlot en toch snel. Het was echt aangenaam lopen bij mijn zoetje. We liepen steeds verder uit op de tweede dame maar mijn zoetje bleef steeds goed doorgaan, we liepen steeds hetzelfde tempo verder. Toen we de laatste 3km ingingen kwam Serge Deblauwe bij ons, samen gingen  we naar de meet en daar had mijn zoetje nog wat kracht over om nog eens goed te versnellen, ze kwam aan in 49'16", zo werd ze voor het tweede jaar op rij eerste. Ze liep anderhalve minuut sneller dan vorig jaar. Nadien nog met vrienden naar een quiz geweest, het was echt tof om eens te doen. We eindigden halfweg het pak, de vragen over het frans waren er wat teveel aan voor ons. De dag nadien gingen we dan richting Roeselare, ik ging er deel nemen aan de korte cross. Aangezien het de laatste dagen veel had geregend had ik gedacht dat het vuil ging liggen en zag ik het echt goed zitten, maar toen we aankwamen was er geen spatje modder te zien, het beloofde dus een zeer snelle korte cross te worden. Het was ook mijn eerste cross van het seizoen en dit in een nieuwe clubtrui, deze van atletiekclub Beverhout. De start was van groot belang aangezien het slechts 2,7km was. IK zat midden in de groep maar toen we de eerste bocht doorgingen begon het allemaal, duwen trekken en valpartijen, ik moest me echt in bochten wringen om zelf niet te vallen. Vanaf dan kon het beginnen, vlammen was mijn taak. Ik kon beginnen aan een inhaalrace, geleidelijk aan schoof ik op, het was echt een zeer snel parcours en het was constant diep gaan. Toen we de laatste rechte lijn ingingen trok in vol door, ik had eerlijk gedacht dat ze me gingen inhalen maar het was omgekeerd, ik haalde nog drie atleten in en werd zo toch nog 28ste. Ik was tevreden van mijn korte cross, mits een iets betere start zat ik wellicht wat dichter maar het was wel te verwachten dat die start mijn ding niet was. Nadien nog gekeken naar de andere crossen en dan thuis gaan opwarmen, het was een leuk weekend en heb er terug een nieuwe ervaring opzitten.

19:07 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-11-10

Halve marathon van Ploegsteert

Op 11 november gaan we traditie getrouw naar Ploegsteert, zoals een 4000tal andere atleten. Het kleine dorpje wordt volledig overspoeld door lopers. Dit jaar ging het terug een koude editie worden, alleen was dit jaar ook de wind stevig van de partij. Eerst mocht de 8km van start gaan, mijn zoetje liep er mee en ik zag ze zeer goed van start gaan. Twintig minuten later mocht ik dan van start gaan. Ditmaal was ik goed gestart en zat ik direct in een klein groepje. Toen ik een paar meter voor me Frederic Colignon zag lopen ging ik er naar toe. Lang duurde het niet want ik was er nog maar goed en wel bij of hij begon terug te versnellen. Ik liet hem wijselijk gaan, ik liep samen verder met een andere Frederic, Colpaert was nu mijn metgezel. Na een goeie drie kilometer kregen we het gezelschap van Stephane Chopin, toen ik mensen zijn naam hoorde roepen wist ik dat hij te snel was voor mij en liet hem aan kilometer zes dan ook wijselijk gaan. Vanaf da viel ik wat alleen maar ik bleef vlot doorgaan. Iets voor kilometer negen begon een stuk tegen wind en dat was echt afzien. Ik liep samen met nog iemand maar moest steeds op kop lopen. Halfweg stond mijn zoetje en ze wist me te zeggen dat ze knap derde was geworden. Met dit in mijn gedachten kon ik precies wat mee want al snel liep ik de andere eraf. Maar toen we in het bos kwamen liep het wat minder voor mij. Ik kreeg gezelschap van iemand anders. Toen we uit het bos waren liep het terug goed maar dan was het een heel stuk tegen wind, en er was echt zeer veel wind. Het was heel de tijd beuken en hard afziien. Ik wkam steeds dichter en dichter bij Chritophe Clyncke. Toen we de laatste 2km ingingen zat ik nog zo'n 2" achter maar ik kwam steeds wat dichter maar ik kwam 9" tekort om hem in te halen. Ik werd zo negende en dit in 1u09'58", ofwel een evenaring van mijn record :) zonder die harde tegenwind liep ik hier mijn record en dat maakte mij zeer tevreden, ook mede door het mooie resultaat van mijn zoetje was het een supermiddag. Nadien nog wat gaan eten met mijn ouders, schoondouders en vrienden om een hele leuke dag af te sluiten. Op naar de volgende :)

10:34 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De snelheid eens testen

Zaterdag gignen we richting Avelgem om er deel te nemen aan de Feesteloop, je kon kiezen tussen de 5 of 10km, meestal kiezen we beiden voor de lange afstand maar ik koos ditmaal voor de korte afstand om eens de snelheid te testen. Bij de start stond ik precies nog wat te dromen want ik was echt niet goed weg maar geen nood, na twee bochten liep ik al aan de leiding en ging er stevig vandoor. Het parcours was mooi verlicht met fakkeltjes, echt de max om te lopen. Na één ronde had ik al een grote voorsprong maar ik was er om de snelheid te testen dus bleef ik goed doorgaan. Ik kwam als eerste over de meet en dat in 15'01", zonder dat dromen aan de start zat  ik er wellicht net onder maar ik was zeer tevreden, was super lopen. Mijn zoetje startte iets later op de 10km en ze liep echt een pracht van een wedstrijd, het was zalig om haar zo te zien vliegen, ze liep er 38'08" over en werd daarmee derde dame, ze liep hiermee ook een nieuw PR. Nadien nog lang gebleven met vrienden want na de prijsdeling was er nog een optreden van een coverband van Jonhy Turbo, echt de max om te zien, was een super optreden met zeer veel sfeer.

10:18 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-11-10

Familie Winnie the Pooh in De Haan

Zaterdagavond stond de 2e haloweenrun op os programma, vorig jaar liepen we ook allebei mee, dit jaar gingen we voor een specialeke ervan te maken. We gingen namelijk samen met Axel Vantomme verkleed als familie winnie the pooh. Mijn zoetje ging als winnie, Axel als igor de ezel en ik als tijgertje. Voor de start al veel lol gemaakt, het beloofde een leuke wedstrijd te worden. Bij de start zat ik al snel vooraan met net achter mij igor, het was een super zicht. Na een 400m ging ik er op kousevoeten vandoor, geleidelijk aan kon ik mijn voorsprong vergroten op lorenzo coopman. Toen ik mijn laatste ronde inging had ik al een mooie voorsprong en zei tegen mijn ouders dat ze klaar moesten staan met mijn tijgerkopke. Met nog honderd meter te gaan nam ik het hoofd en zette het op. Zo kon ik helemaal verkleed over de meet gaan, het was echt een super moment, ook de organistie was supercontent. Ik liep dan terug tot bij mijn zoetje die het zeer warm had gekregen, haar pak was het dikste van al en je zag dat ze het er last mee had. Ze kwam tien seconden na de eerste over de meet samen met tijgertje :) dan liepen we beiden terug tot bij igor (Axel) om samen over de meet te komen als één familie, was echt een super wedstrijd. Na de prijsdeling nog iets gaan eten in Bredene en daar was het precies normaal dat er optredens zijn, wij aangenaam verast, zeker als je weet dat het draqqueens waren, om de avond goed af te sluiten noemen ze da.

 

DSC09103.JPG

DSC09124.JPG

DSC09127.JPG

 

12:52 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Wat een weertje

Zondagochtend zat het zonnetje wat uit en dachten we dat we super weer gingen hebben om te lopen in Sint-Laureins. We gingen beiden eens in een andere regio lopen, we kozen alletwee voor de langste afstand, namelijk de 13,5km. Toen we naar daar reden veranderde het weer jammer genoeg van mooi naar slecht. Net voor de start wat lichte regen, maar na een goeie 2km te hebben gelopen begon het te gieten en te hagelen, echt niet aangenaam. We liepen nog met twee samen maar na de eerste doortocht en een kleine versnelling brak het plots bij de andere loper. de voorsprong vergrootte steeds en zo kon ik vlot naar de overwinning lopen, nat maar tevreden kwam ik over de meet. Mijn zoetje liep een zeer knappe wedstrijd in dit weer en won ook de wedstrijd, nadien goed opgewarmd in de tent om niet ziek te worden, was leuk lopen, enkel jammer van het weer. Op naar de volgende.

12:25 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-10-10

Super afsluiter

Zaterdag stond de laatste wedstrijd van het OLC op ons programma, in de ochtend zag het er naar uit dat het terug slecht weer ging zijn maar na de middag klaarde het mooi op. Alleen de wind kwam goed opzetten en in het bosje lag het gevaarlijk om uit te glijden. Vanb ij de start ging ik goed door en al snel was ik er alleen van door. Toen ik in het bosje kwam wist ik dat ik moest opletten in de bochten maar na enkele bochten mocht ik nog meer opletten, ik lag er bijna en besliste om vanaf dan iedere bocht rustig te nemen en in de rechte stukken wat door te gaan. Ik kon steeds meer en meer mijn voorsprong uitbreiden waardoor ik ook de laatste wedstrijd van het Oostends Loopcriterium wist te winnen, zo sloot ik het criterium af met 12 overwinningen en één tweede plaats, dus een zeer geslaagd criterium. Karel Moerman wist in de spurt Glenn Vermander te verslaan. Mijn zoetje werd tweede in de wedstrijd maar werd hiermee eerste in haar reeks en wist ze net als mij ook voor de derde keer op rij het Oostends Loopcriterium te winnen. Na de wedstrijd mochten we nog eens op het podium, eerst mijn zoetje voor haar overwinning, dan mocht ik er op. Maar mijn zoetje mocht nog eens terug keren want ik had de micro overgenomen van Fons Roets. Ik had haar op het podium geroepen om haar te feliciteren voor haar derde zege in het criterium, maar daar bleef het niet bij want ik maakte een knieval voor haar en vroeg haar ten huwelijk en ze zei JA, echt een super zalig moment en onder luid aplaus van iedereen was het echt een kippenvel moment, puur genieten was het. Nu zoeken naar een goeie datum :) iedereen bedankt voor de bedankjes en voor de eerste trouwcadeaus ;) Ook wil ik mijn ouders en toekomstige schoonouders bedanken voor de steun iedere wedstrijd.Aan al de maten, we gaan der zeker nog een paar op drinken. Natuurlijk wil ik mijn zoetje ook nog eens bedanken voor alles, we gaan er een super trouw van maken.

verlovingsartikel 02.jpg

verloving01.jpg

13:01 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

12-10-10

Zwaar maar super weekend

Vrijdag was Kuurne de afspraak waar ik een doel van had gemaakt, ik wou er een mooie prestatie neerzetten, het was namelijk het Belgisch kampioenschap en vlaams kampioenschap halve marathon. ik hoopte op een nieuw record maar zag dat dit zeer lastig ging worden, er stond namelijk veel wind en dan begon het dan nog eens goed te regenen. Van bij de start had ik een goed gevoel en al snel zaten we met een grote groep, ik liep constant op kop van de groep samen met Peter Devocht en Didier Deveirman. De rest achter ons bleef steeds mooi uit de wind zitten. Na de eerste ronde zag ik dat de groep al meer begon uit te rekken. Ik ging iets sneller lopen waardoor er wat atleten moesten lossen. Na 10km begon Olivier van hoey ook op kop te lopen, vanaf dan liepen we een mooi en goed tempo. Iets verder op zag ik dat Aman Gemeda het groepje voor ons moest lossen, toen ging ik terug op kop lopen tot we hem hadden ingehaald. Dan begon de wedstrijd, olivier begon wat te versnellen en de laatste ronde gingen we met z'n vieren in, ik ging goed mee en kon steeds het tempo goed volgen. Na ongeveer een 17km moest elgasni lossen, ik kon Didier en Olivier nog volgen maar moest er voor het twintig kilometer punt er ook af Ik kwam als tiende aan in 1u10'24", slechts enkele seconden boven mijn record en dit in slechte weersomstandigheden. Hiermee werd ik 8ste op het BK en 6e op het Vlaams kampioenschap. Ik werd ook eerste west-vlaming maar de titel was niet voor mij omdat ik voor eendracht aalst loop. Ik wil echt iedereen beedanken die daar in weer en wind voor mij stonden, mijn zoetje, mijn ouders, haar ouders, gewoonweg iedereen bedankt, hoorde mijn naam overal, wa een super gevoel. Ik kon na de wedstrijd maar laat terug op temperatuur komen , was wellicht wat onderkoeld, nog wat blijven plakken en leute gemaakt, was een supper avond, alleen jammer van het weer.

De dag na Kuurne stond ik terug aan de start, ditmaal een 10km. Het zag er de hele dag goed uit tot een half uurtje voor de start, toen kwam het weer van kuurne terug boven. Man man, terug afzien in de regen. de start ging zeer snel (hoe zou dat komen?) maar ik ging direct mee met Didier en Mario. Mario was de eerste die moest lossen en na 2km en een heel stevige versnelling ging ik er alleen van door. Het was afzien in de regen maar dat was ik al wat gewoon van in Kuurne. Ik won de wedstrijd voor de tweede keer op rij en twee keer na Kuurne, ik was zeer tevreden. Ietsje later kwam mijn zoetje als tweede over de meet en daarmee werd ze eerste in haar reeks. Terug een mooie prestatie. op naar de volgende :)

16:13 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Izegem

Zoals ieder jaar gaan we naar Izegem om er daar deel te nemen aan de 10km. Ik wist die wedstrijd al eens te winnen, vorig jaar werd ik er tweede. Voor de start had ik niet echt een goed gevoel in de benen, dit door de verbouwingen, maar ik ging er de volle 100% voor. Van bij de start ging ik mee met de eerste versnelling die er kwam, toen het wat stil viel nam ik snel over om er alleen van door te gaan. Achter mij volgde een grote groep maar ik liep geleidelijk aan uit tot ik zo'n 30 tal seconden voor had, toen liep ik op hun tempo. Op het einde kwam Bart Colpaert nog iets dichter omdat hij aan het weglopen was van bij Filip Vanhaecke maar dichter dan 20" kwam hij niet meer. Het leuke aan de wedstrijd was dat ook mijn zoetje de 10km won, zo stonden we als koppel op het hoogste schavotje :) altijd leuk om zo samen te mogen staan. Haar neef liep ook mee, voor hem werd het zijn eerste 10km en hij deed het zeker niet slecht. Bedankt aan de vele supporters, was leuk lopen zo.

15:52 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Westerkwartier

Vrijdag gingen we met z'n allen naar Oostende om er deel te nemen aan een van de laatste wedstrijden van het OLC. Ik had er echt zin in en van bij de start ging ik er direct van door, er stond nog redelijk wat wind maar ik kon een goed en gelijkmatig tempo blijven lopen, zo won ik terug een wedstrijd van het OLC, mijn 11e overwinning in dat criterium. Ik was zeer tevreden van mijn wedstrijd, even was het schrikken toen ik iets voor de laatste ronde de ambulance zag staan en dacht dat het mijn zoetje was. Het was Chris Peeters die haar enkel zwaar had bezeerd, hopelijk herstelt ze vlug en is ze vlug terug van de partij. Mijn zoettje moest twee ronden lopen en liep naar een mooie tweede plaats bij de dames, ietsje later kwam ook haar vader aan, hij liep na een lange tijd terug mee. Op naar de volgende :) Bedankt ook aan de vele supporters, na de wedstrijd gingen we vlug eens kijken naar de mooie baby van Clint, nogmaals proficiat.

15:43 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-09-10

Terug wat wedsrtijden gelopen

Woensdag was er terug een wedstrijd van het OLC, ditmaal in de nieuwe koerswijk. De hele dag was het al regenachtig maar een paar uur voor de start klaarde het eindelijk op, alleen was het van korte duur want enkele tellen voor de start begon het terug te regenen, niet eecht aangenaam maar we moesten er ook door. Ik starte goed om snel binnen te zijn. In de bochten was het steeds goed opletten om niet uit te glijden. Ik kon steeds een goed tempo blijven lopen en won zo de wedstrijd voor de derde maal op rij. Al was ik wel goed uitgeregend, net na de aankomst stopte het dan met regenen, typisch Belgisch. Mijn zoetje liep een goeie wedstrijd en werd knap derde algemeen en tweede in haar categorie. 

Enkele dagen later vertrokken we richting Nederland, waar we zoals ieder jaar deelnemen aan een 8 mijl. Het was de 20ste editie en het deelnemersveld was enorm sterk voor deze jubileum editie. Het beloofde ook nog eens een warme editie te worden want het werd steeds warmer en warmer. Van bij de start lag het tempo direct hoog en toen Stefan Vandenbrouck aann de kop ging lopen ging het zeer snel. We waren met een man of veertien en het werd plots een lang gerekt peleton. Na vier kilometer giing het voor mij wat te snel en liet ik een gaatje op de lopers voor mij.Ze liepen maximum twintig seconden voor mij uit. Jammer genoeg kwam ik er niet meer bij, ik kwam nog tot op tien seconden van de twee lopers voor mij maar toen zij begonnen te spurten liepen ze iets verder weer uit. Ik werd zo tiende en was daar zeer tevreden mee. Mijn zoetje kende wat een minder moment maar ze kwam toch nog als derde senior over de meet. Na een heerlijk hollands pakje friet gingen we terug naar huis. het was een aangename maar zeer warme dag.

20:54 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-09-10

Nieuwe update

Halve marathon:

Vroeg vertrokken richting Nederland maar toch vast gezeten in de file, een enorme file was het. Steeds werd die groter en groter. op een gegeven moment was het nog trager dan wandelen maar gelukkig waren we er nog op tijd. Wel meer dan zes uur in de wagen gezeten in plaats van 3,5uur. Het was redelijk goed loopweer, en de tegenstand kwam vooral uit Belgische hoek. Met Gino Vangeyte en Vladimir Tonchinski. De start was samen met die van de 10km en weg waren we, ik zat in een tweede groepje met allemaal 10km lopers. Na hun aankomst moest ik de rest verder alleen afwerken, ik had geen goed gevoel in de benen en moest nu zelf nog een 11 tal kilometer alleen lopen. Ik bleef mijn tempo verder lopen en kwam als derde over de meet in 1u12'. Niet helemaal tevreden van de tijd maar dat lag wellicht aan de lange wagenrit. Mijn zoetje liep een knappe tien kilometer en eindigde mooi als tweede.

Torhhout:

De dag na de halve marathon vertrokken we vroeg terug naar belgie, dit om zeker op tijd te zijn voor de wedstrijd in Torhout. Daar moest mijn zoetje lopen voor haar criterium. Ik had beeslist om bij haar te lopen en tijdens de rit hadden we besloten dat ik mijn laatste rondje nog eens ging doorlopen. Mijn zoetje liep terug een goeie wedstrijd al voelde ze het wel wat in de benen maar ze zat goed vooraan met een derde plaats in haar reeks en zo mocht ik beginnen aan mijn rondje, ik giing van plaats 45 naar plaats 19. Het ging goed, zeker de dag na die halve marathon.

Mariakerke:

vrijdag 13 augustus stond Mariakerke op het programma, terug een wedstrijd van het OLC. zoals ieder jaar staan er enkele goeie namen aan de start. Van bij de start waren we al snel weg met z'n drieen. Alexander Diaz en Theo Vandenabeel waren  mee. Toen Alexander versnelde ging ik mee en moest Theo een gaatje laten. Alexander vesnelde nogmaals en toen moest ik ook een gaatje laten. Zo waren de posities vastgeleld nog voor halfweg koers. De laatste kilometer kreeg ik af te rekenen met stevige steken in de maag, ik kon niet anders dan vertragen maar mijn tweede plaats kwam niet meer in het gevaar. Iets vroeger kwam mijn zoetje als tweede over de meet, eerste in haar reeks. In de avond nog met een paar vrienden naar de Paulusfeesten geweest, het was nog een leuke avond.

Trio-triatlon:

Eerder op de week had ik plots eens iets nieuws in mijn gedachten, mee doen aan een trio-triatlon. samen met mijn broer en zoetje maar mijn broer kon niet dus gezocht naar een vervanger en al snel kwam er een positief antwoord van Jurgen Wyllie. Ik ging voor de eerste keer in mijn leven in een kanaal zwemmen, 750m zwemmen, het was eens iets anders. en ik had direct al veel fans, mijn zoetje haar ouders, haar tante en oom, Patrick Decoster die ook voor de kleren zorgde en ons rondvoerde en ook alain Poppe met z'n vrouw. Een minuutje voor de start mochten we het water in, het was wat fris in het begin maar eens bezig met zwemmen voelde ik het niet meer. Ik kwam uit het water met een paar man achter mij, dan was het aan Jurgen om de fietsproef aan te vatten, hij deed het zeer goeed en mocht wisselen met mijn zoetje. ze liep terug een goeie 5km en zo kwamen we samen over de meet en zat de eerste wedstrijd van de TRIAmigos erop, het was een schitterende dag.

Strandloop Oostende:

Na mijn wateravontuur mochten we naar de kust, niet om er te gaan zwemmen maar wel om er van start te gaan op de strandloop, 6km voor dames en 9km voor de heren. Ik ging zeer snel van start en had al snel een mooie voorsprong, Ik bleef op een goed tempo verder lopen op het zware parcours. het was zeer veel door los zand lopen wat het toch wel lastig maakt. Het stuk op de dijk om wat te kunnen bekomen was dan nog eens tegenwind wat het nog iets lastiger maakte. Maar ik kon mijn voorsprong steeds uitbreiden en zo won ik voor de derde maal op rij de strandloop. Mijn zoetje had wat meer last van het  zand en werd vijfde, maar ze werd hiermee wel nog derde in haar categorie.

Bikschote:

de dag na de strandloop stond Bikschote op het programma, het was een wedstrijd waar ik als haas van dienst was. Ik ging wat hazen voor Glenn Vermander. het was leuk lopen en zeker toen we de laatste roonde met z'n twee ingingen. Ik won de wedstrijd voor Glenn, Mario vanacker werd derde. Mijn zoetje liep tot over halfweg samen met Marijke Guillemyn maar moest ze dan laten gaan, ze werd tweede maar wel eerste senior.

Nederlands uitstapje:

vrijdag gingen we naar de memorial kijken, het werd een leuke avond, zaten bij de atleten wat zeer leuk was, zeker doen de familie Borlee afkwam.

De maandag gingen we richting Nederland voor een driedaagse uitstap. Op maandag stond er een wedstrijd op het programma, ik mocht er zelfs tweemaal lopen. eerst de 5km en daarna de 10km. Het was een zeer aangename wedstrijd, schitterend parcours, zalige sfeer, goeed weer, alles om een goed resultaat te halen en dat was ook zo want ik won de 5,5km. Geert liep als training ook mee en werd zelfs nog vijfde in zijn categorie. Iets later stond de 10km op het programma. Na de eerste doortocht had ik enkele seconden voorsprong op een duo die wat bleef hangen. In de laatste ronde gebeurde dan waar ik voor vreesde, er keerde er eentje van terug en nam direct over. Ik haakte aan en besliste dan maar om alles op de laatste 500m te zetten en het was de goeie keuze want ik won de wedstrijd met enkele tellen voorsprong. Mijn zoetje liep de 10km mee en ze liep een sterke wedstrijd en eindigde net boven de 40'.

de dinsdag stond er een fietstochtje op het porogramma en wat het dorp bezichtigen en lekker gaan eten. de woensdag terug wat dorpjes bezocht en dan gaan lopen. ditmaal enkel de 10km en het beloofde een sterk bezette wedstrijd te worden. de dames mochten 7'59" vroeger starten dan ons en dus mocht mijn zoetje de spits afbijten, daarna was het aan ons om ze in te halen of toch te proberen. Ik ging vlot van start en had al snel enkele meters voorsprong maar voelde mijn benen wat, en liet me terug inlopen door een achtervolgend trio met daarin twee nederlanders en een rus. Het bleef tot halfweg gesloten en dan begon het. De rus kwam met een versnelling en nam direct een voorsprong van een 20tal meters, maar dan bleef hij hangen, ik ging er direct naartoe en er moest een nederlander lossen, zo waren we nog met z'n drieen. niemand kon elkaar loslopen dus moest de sprint het uitmaken wie ging winnen. We liepen alledrie naast elkaar om de laatste 400m te lopen. Het knalde los en al snel was ik tweede, ik kwam nog even terug tot bij Wouter Ploeger maar die had nog een jump over en zo werd ik nipt tweede. Nadien hoorde ik dat die kerel 3'48" op z'n 1500m heeft staan. Toen wist ik dat ik die in de spurt niet ging kloppen. Tijdens die spurt haalde ik nog net mijn zoejte in die wel een super wedstrijd had gelopen en voor het eerst onder de 40' liep en dit op een 10.2km. ze had de mooie tijd van 39'59".

Marke:

daar gingen mijn zoetje en ik van start om Eric Demuynck te plezieren, gelukkig waren we op tijd om de jogging mee te lopen, mijn zoetje had dan nog eens geluk want ze was eerste dame en kreeg daarvoor een mooie fruitmand. Het was een leuke avond, de dag nadien stonden er grondige werken aan het huis op het programma, dan in de vroege avond mocht mijn zoetje lopen voor de provinciale titel bij de vrije sporters. ze won de wedstrijd in nieuw clubrecord.

Poelkapelle:

de dag na de werken stond poelkapelle op het programma, het beloofde een spannende strijd te worden met Mathijs Casteele, toen we gestart waren wist ik al snel dat die strijd niet voor vandaag ging zijn, mijn benen sloegen dubbel toe, ik kan kort zijn over de wedstrijd, op Mathijs stond geen maat en bij mij ging het voor geen meter. Mathijs liep een nieuw parcoursrecord en ik kwam erachter als tweede over de meet. Gelukkig weet ik waaraan het lag, mijn zoetje liep daarentegen een super wedstrijd, ze liep de eerste 2ronden op kop en moest de laatste ronde twee vrouwen laten voorbij gaan die sowieso sterker zijn maar ze zit er dicht bij. Ze werd knap eerste in haar categorie. Op naar de volgende.

10:49 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02-08-10

Update

Tenerife:

een paar dagen na de nacht in Torhout gingen we op reis naar Tenerife,  waar we genoten van ee nzalige en deugdoende vakantie. Het was er ook wat uitrusten na het eerste deel van het loopseizoen. We hebben er echt een super zalige tijd opzitten, jammer genoeg vliegt de tijd ook steeds en moesten we terug naar huis.

Nieuwpoort:

voor de eerste wedstrijd na de reis gingen we richting Nieuwpoort waar er een strandloop plaats vond van zo'n 7km. Van bij de start trok ik goed door om een goeie test te hebben, al snel waren we met z'n twee weg, Stijn Garain en ikzelf liepen snel weg van de rest. Het was goed opletten waar we liepen want plots zaten we tot aan onze knieen in het water. Tot aan kilometer 5 liepen we elk wat op kop tot Stijn versnelde, Ik moest hem laten gaan maar wist wel dat hij veel sneller was dan mij, hij liep een zeer sterk cross seizoen. Zo werd ik tweede en was tevreden met de test. Mijn zoetje en haar vader liepen samen, ze werd zeer knap derde dame.

Sint Juliaan:

toen we vrijdag naar sint juliaan reden hadden we al snel door dat het heet ging zijn om te lopen, de temperatuur bleef heel de avond hoog. ik had gehoopt dat het iets frisser ging worden maar het bleef bij hopen. Gelukkig startte iedereen rustig waardoor we toch konden geewoon worden aan die dertig graden. Al snel waren we met een vijftal weg, daarbij zat ook Glenn Vermander, ik had voordien nog gezegd dat ik hem wat ging proberen te hazen, het werd een toffe wedstrijd en iedere ronde loste er iemand uit ons groepje, de laatste kilometer ging ik iets sneller lopen, niemand ging mee en zo won ik de wedstrijd die aan zijn eerste maar zeker geslaagde uitgave was. Glenn werd tweede dus was het een goeie wedstrijd voor ons beiden. Mijn zoetje liep terug een goeie wedstrijd en werd tweede, en zelfs eerste in haar reeks.

Koekelare:

de dag na sint-juliaan gingen we terug van start, ditmaal in Koekelare. In de ochtend gingen we eerst nog naar de trouw van Thierry en Stefanie. Het was een zeer leuke en mooie mis. In Koekelare was het laf weer, van bij de start ging het direct snel, het was Bart Bleyaert die de boel open trok. Samen met Bart en Aleksander Stekic gingen we ervandoor. Na een ronde moest Bart eraf en de volgende ronde moest ik er ook af, mijn benen liepen helemaal vol, het waren loden blokken. wellicht door de warmte van de dag voordien en het laffe weer de dag zelf. Ik moest ook nog Jochen Tourlousse voorbij laten gaan want het ging echt niet meer vooruit. Ook aleksander had het precies wat moeilijk want Jochen wist de wedstrijd nog te winnen. Mijn zoetje had ook last van de warmte, ze werd vijfde, ze werd wel nog tweede in haar reeks. lang konden we niet blijven want we moesten nog naar het trouwfeest. het was een zeer tof feest, lekker eten, veel gedanst, veel ambiance, voor herhaling vatbaar :)

Blankenberge:

Mijn zoetje wou graag lopen in Blankenberge, hadden er nog nooit gelopen dus beloofde eens iets nieuw te worden. toen we toekwamen vertelden ze ons dat het een zwaar parcours ging worden. Ik had beloofd om bij mijn zoetje te blijven en deed dat dan ook. Ik vergzelde ze tijdens deze wedstrijd met veel variatie van ondergrond, duinen, trappen, strand en water. ze liep een goeie wedstrijd en kon beslag leggen op de vijfde plaats.

Oostende:

terug was het al heel de dag warm, ze hadden nochtans gezegd dat het iets frisser ging zijn aan de kust maar eens in oostende aangekomen bleef het warm. Voor de start zag ik dat Nico Aalgoet ook aanwezig was. Het beloofde dus een mooie wedstrijd te worden, ik ging van bij de start stevig door en al snel zag ik dat er niemand mee ging. Ik bleef op een stevig tempo doorgaan en zag mijn voorsprong geleidelijk aan groter worden. Het was warm en afkoeling kwam steed van pas. Ik won de wedstrijd met een goeie 20" voorsprong op Nico. Mijn zoetje liep ook een goeie wedstrijd al kreeg ze op het einde toch terug wat last van de warmte. Ze werd toch nog mooi derde in haar categorie. Na het podium was er een heerlijke bbq en gingen we nog samen met Jurgen een heerlijk terrasje doen. het werd een zeer aangename avond.

Bekegem:

de dag na oostende stond er terug een wedstrijd op ons programma, ditmaal was het een wedstrijd van mijn loopclub, de molenlopers van bekegem. Voor de dames waren het twee ronden ofwel 7.5km. De heren mochten het dubbbele doen. Ik had terug beslist om bij mijn zoetje te blijven, Samen liepen we een mooi constant tempo, mijn zoetje liep als tweede binnen en was zeer tevreden over haar wedstrijd. ik liep dan nog twee ronden wat sneller met Jurgen die de fietsbegeleiding voor zijn rekening nam. het was leuk om samen zo de wedstrijd af te maken.

Koksijde:

de strandloop van koksijde stond dit jaar terug op het programma, ik ging er terug van start op de 10km, mijn zoetje op de 5km. Ook Francis Vansteenbrughe ging terug van start op  de 10km. Het beloofde terug een boeiende strijd te worden. In het begin gingen we er samen vandoor met nog 3atleten van de 5km. Toen de lopers van de 5km weg waren waren het nog Francis en ik die voorin zaten, samen liepen we elk op kop. Tot kilometer vier konden we samen blijven, toen versnelde Francis en moest ik hem laten gaan, ik bleef op mijn eigen tempo verder gaan, achter mij werd het gat steeds groter dus was mijn tweede plaats veilig, zo waren de eerste twee plaatsen van vorig jaar nu omgekeerd. Derde werd Dimitri Caby die aan een comeback bezig is. Mijn zoetje liep op de 5km ook naar een podiumplaats, ze werd knap derde. Tevreden konden we huiswaarts keren.

De Panne:

een paar dagen na koksijde stond er terug een strandloop op het programma, nuwas het in de panne te doen. er stond zeer veel wind en het parcours was zwaarder gemaakt met het jaar voordien. Ik had me voorgenomen om snel te starten en op een goed tempo door te blijven gaan, toen we gestart waren ging alles volgens mijn plan. Al snel was ik alleen er vandoor. Tegen wind bleef ik op een goed tempo doorgaan en zagdat de voorsprong steeds groter werd, de laatste 600m moesten we nog eens door de duinen wat het toch nog lastig maakte maar het ging goed. Even later liep mijn zoetje naar een mooie zesde plaats, vierde in haar categorie. Op het einde begon het dan nog eens goed te regenen waardoor het toch nog iets zwaarder werd. Nadien gingen we nog een lekker frietje eten en zo zat er terug een geslaagde dag op.

Ardooie:

het werd terug hetzelfde scenario als in Bekegem, ik liep eerst samen met mijn zoetje (3ronden) dan liep ik nog twee ronden snel. Ik haasde samen met Juan Vandeweeghe, ook Kristof Haverbeke liep bij ons, het was leuk samenlopen en mijn zoetje liep terug een sterke wedstrijd. Ze werd knap derde, tweede in haar categorie. Dan begon ik aan mijn wedstrijd en kon nog veel lopers inhalen. Zo werd ik nog dertiende en liep ik mijn twee ronden aan een stevig tempo. Zo ben je terug wat mee, op naar de volgende.

21:23 Gepost door Stiepi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-06-10

10km memorial Tom Compernolle

Vrijdag stond traditiegetrouw de nacht van West-Vlaanderen op het programma, zoalsieder jaar loop ik er de 10km, dit jaar was het de tweede memorial Tom Compernolle. Tom verloor het leven tijdens een legeroefening. We denken nog steeds aan Tom, we beleefden namelijk super momenten samen. Aan de start stonden heel wat sterke atleten aan de start, het beloofde snel te gaan. Na de minuut stilte ging het startschot en jawel, het ging snel vooruit. Al snel waren Diaz, Mouton en El Hachimi weg, daarachter vormde zich een groep met onder andere Clyncke, Vanslambrouck, Vansteenbrughe, ... Na de eerste kilometer voelde ik mij niet honderd procent, mijn maag was wat aan het klutsen. Na een goeie drie kilometer moest ik de groep laten gaan want ik kreeg wat meer last van de maag. Het lastige gevoel begon zelfs wat te zakken naar beneden wat het lopen niet echt aangenaam maakte. Ik liep samen met Simon Mestdagh maar iets na de zes kilometer kwam Frederic Colpaert terug aansluiten, maar lang duurde dit niet want met nog een goeie 2km te gaan gingen Simon en ik er terug vandoor. Toen we de laatste kilometer ingingen kreeg ik meer en meer last. Ik moest hem wat laten gaan maar nog voor het einde haalde ik hem terug in want hij was precies wat te diep gegaan, hij stond plots stil aan de kant. Zo werd ik nog achtste en mocht ik direct door naar de wc voor een anders onaangenaam sprintje. Hopelijk is het de volgende keer beter met de maag. Ik wil graag mijn zoetje en ouders en broer bedanken voor alle steun. Na de 10km gingen we nog supporteren voor verschillende atleten op de marathon en de 100km. Het was nog een leuke avond. Voor herhaling vatbaar.

22:14 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

17-06-10

Zelf verjaardagscadeau gegeven.

Het weekend begon vrijdag in Oostende, daar stond er terug een wedstrijd van het OLC. De vuurtorenwijkloop kende een goed succes, er stond namelijk een record aantal deelnemers aan de start. Toen we gestart waren vormde er zich al snel een kopgroepje van een man of vier-vijf. Na een goeie kilometer plaatste ik een eerste versnelling en die was direct goed. Ik nam een voorsprong van een seconde of vijtien en kon die steeds wat groter maken. Zo won ik de wedstrijd voor Dominique Verbeke. Mijn zoetje moets een ronde minder lopen en eindigde knap als derde dame en werd net als ik eerste in haar categorie.

De dag nadien was het een specialere dag dan anders wa,t het was namelijk mijn verjaardag :) Ik mocht wel wat gaan afzien opp mijn 25ste verjaardag maar dat nam ik er graag bij. We gingen namelijk richting Nederland, daar ging ik van start op een zware tien mijl. Maar eerst mocht mijn zoetje van start gaan op de 5km. Haar vader was haar luxehaas. Toen ze gestart was liep ze al snel aan de leiding en deze gaf ze niet meer weg, ze vebeterde zelfs nog haar persoonlijk recorrd op de 5km want ze liep voor het eerst onder de 19', namelijk: 18'58". Ik was zeer fier op mijn zoetje, haar vader heeft haar perfect gehaasd naar deze knappe tijd. Dan was het aan mijn beurt, de nederlanders waren goed ingelicht dat het mijn 25ste verjaardag was (hoe zou dat komen?) Ik kreeg het startnummer 25 en er werd zelfs voor de start gezongen voor mij :) echt super. Toen we gestart waren was het hetzelfde beeld als de dag voordien, direct met vier man weg en na één kilometer eens wat versneld, ik zag dat ze een gaatje lieten vallen en kreeg vleugels, het was zalig lopen want op bepaalde plaatsen waren ze terug aan het zingen voor mij :) Het gaf me vleugels en zo bleef ik goed doorgaan. Het was wel lastig met de felle wind die er stond. Ik kong gelukkig het gaatje groot genoeg houden op het achtervolgend duo om zo op mijn eigen tempo de hellingen op te lopen. De laatste helling was het nog eens goed afzien maar dan was het echt genieten, ik kwam als eerste over de meet en het was zalig om al die felicitaties te krijgen. Op het podium kreeg ik nog wat cadeaus van de organisatie wat echt super was. Ik wil zeker en vast de organisatie bedanken voor de leuke dag die ze me hebben bezorgd maar ook mijn zoetje en haar ouders om hier ook voor te zorgen want door hen beleefde ik een super verjaardag. We sloten de dag nog af met een heerlijk glaasje champagne om alles nog eens te vieren. Zo sloot ik mijn 24ste levensjaar af met een overwinning en begon ik mijn 25ste met een overwinning, wat een leuk cadeautje is :) Op naar  de volgende.

DSC07241-1

DSC07255-1

DSC07260-1

DSC07269-1

DSC07274-1

DSC07295-1

DSC07302-1

10:44 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08-06-10

Zwevezele

Vrijdagavond gingen we richting Zwevezele om er de zesde wedstrijd van het houtlandcriterium te lopen. Het beloofde een lastige wedstrijd te worden want met het warme weer en een parcours met hellingen in is het steeds wat afwachtend lopen. De start was eerst wat naar beneden en al snel was ik alleen ervandoor. Bij de eerste helling ging ik op mijn eigen tempo door en zag dat het gaatje geleidelijk aan groter werd. Het ging zo makkelijk dat ik vlot kon blijven doorgaan, ronde na ronde werd mijn voorsprong groter. Bij het ingaan van de laatste ronde was het gaatje groot genoeg om was gas terug te nemen en te genieten van de laatste ronde. Er waren nogal wat mensen die mijn naam riepen en dat is altijd leuk om te horen. Ik won de wedstrijd voor Jochen Tourlousse en Lieven Vandenbroucke. Mijn zoetje kwam iets eerder dan mij aan want ze moest een rondje minder. Ze werd knap tweede, een betere plaats zat er niet in want Lut Lesage is op dit moment wat te sterk voor haar. Ze was wel de beste in haar reeks, zo stonden we beiden op het hoogste schavotje, wat altijd leuk is. Ook wil ik mijn ouders, mijn zoetje haar ouders en Glenn en Charlotte om te komen supporteren voor ons. Op naar de volgende :)

DSC07156-1

DSC07157-1

20:24 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02-06-10

20km door Brussel

Zondag was het terrug zover, dan stond de 20km door Brussel terug op het programma. Dit is steeds een lange dag en ook dit jaar was het terug zo, vroeg vertrokken naar brussel om daar met Nike te helpen om het Nike house op te zetten. Daar kunnen de genodigden wat rusten, iets eten en zich laten masseren en zo. Toen alles klaar stond rond twaalf uur kon het beginnen, al snel waren er atleten toegekomen en jawel het waren West-Vlamingen, altijd leuk :). Rond 13u zat het Nike house goed gevuld en was het terug goed werken geblazen, daarna volgde een korte opwarming om klaar te gaan staan aan de start met nog zo'n 29999 (heb ze niet geteld) andere atleten. Toen het startschot ging kon het allemaal beginnen, de eerste 400m loop je voo niets want de tijd loopt slechts van het moment dat je uit het park bent maar het ging van de eerste meter al snel. Ik ging mee met de grote kopgroep tot aan de eerste goeie helling, daar besliste ik om mijn eigen tempo naar boven te lopen, samen met nog een andere atleet gingen we samen door. Tot kilometer 12 ging alles goed, dan kwam er een lang stuk naar beneden waar ik enkele atleten moest laten gaan, mijn kort stapke zat er wellicht voor iets tussen :) maar de laatste 2km zijn terug bergop en kon ik terug wat dichter komen, jammer genoeg kwam ik net iets te kort om er nog in te halen maar ik kwam als 29ste over de meet, wist niet direct mijn tijd maar wist dat het rond 1u07 was en zo kon ik tevreden zijn, want had graag onder 1u08 gelopen rekening houdend met al het werk voordien. Toen ik hoorde dat ik 1u06'56" had was ik tevreden, het was 2'30" sneller dan vorig jaar. Mijn zoetje liep terug een knalprestatie optekenen, ze had graag onder 1u30 gelopen en dat deed ze dan ook, ze kwam over de meet in 1u28'10" wat voor haar een verbetering was van 5'. Mijn zoetje hielp ook heel de dag net als haar ouders, mijn ouders waren met de trein afgezakt om te supporteren waarvoor dank, net als mijn nonkel. Nadien terug wat helpen en toen iedereen weg was kon het afbreken beginnen, toen alles weg was konden we huiswaarts keren, na een hele lange maar goeie dag waren we thuis. Heel de dag verliep zeer vlot en alles was dik in orde, kunnen al beginnen denken aan volgend jaar :)

10:27 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-05-10

Super (lang) weekend

Woensdag ging het richting Jabbeke, enkel mijn zoetje ging er van start, mijn pa mocht er de braadworsten gereed doen. Ze liep een zeer knappe wedstrijd en werd derde dame, eerste senior.

decoration

Op vrijdag gingen we richting Zandvoorde, daar vond de zesde wedstrijd van het olc plaats. Een wedstrijd over 9km bij de mannen en 6km bij de vrouwen. Ik starte wat rustiger dan anders en ging mee met de kopgroep. Toen we bijna een ronde hadden afgelegd plaatste ik een versnelling. Niemand ging mee en zo kon ik alleen bijven doorgaan. Mijn voorpsrong werd steeds wat groter en groter, zo won ik de wedstrijd voor de tweede keer en haalde ik een mooie zes op zes in het criterium. Mijn zoetje liep terug een schitterende wedstrijd en werd knap vierde, ditmaal was ze tweede senior.

decoration

De dag nadien stond er terug een wedstrijd op het programma, ditmaal gingen we beiden van start in Rollegem-Kapelle. Een wedstrijd die ik vorig jaar wist te winnen, ditmaal beloofde het knap lastig te worden om te winnen want aan de start verscheen Aman Gemeda. Ook Dieter Vandewalle en nog vele sterke lopers kwamen aan de start. Het was Nico Serroen die een snelle start nam en vanaf dan waren we met z'n drieen weg. Aman, Dieter en ik hadden een kleine voorsprong op de rest, toen het tegenwind was viel het wat stil en nam ik de kop. Zo werd het gaatje achter ons wat groter. Toen de wind in de rug zat versnelde Aman, ik ging mee en Dieter liet ons gaan. Zo waren we nog met z'n twee overgebleven, tegenwind kwam ik terug op kop. Zo ging het ook terug in de tweede ronde, alleen moest ik nu een klein gaatje laten tijdens de rugwind. Aman ging de laatste ronde in met een bonus van 10". Het gaatje bleef zo steeds op 10" maar dichter kwam ik niet, alleen in de strook met rugwind kon ik terug wat seconden goed maken en kwam ik meter bij meter dichter. Met nog een kilometer te gaan kwam ik terug aansluiten, ik nam direct over en voelde dat hij mij wat liet lopen, met nog een deel tegen wind ging ik vol door. Aman liet mij gaan en zo won ik voor de tweede keer op rij de wedstrijd. Het was echt zalig om als eerste uit de laatste bocht te komen, niemand had wellicht gedacht dat ik daar als eerste ging uitkomen maar het is me toch gelukt :) Mijn zoetje liep terug (en dit voor de derde maal in vier dagen tijd) een super wedstrijd en eindigde als vierde, dit met terug ook een sterk deelnemersveld met inrichtster Patricia Delvael als winnares. Tevreden konden we ons super (lang) weekend afsluiten, Op naar de volgende.

09:22 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

04-05-10

Vijf op vijf

Zondag was er al terug een wedstrijd van het OLC, ditmaal in Nieuwe wijk stene. Een wedstrijd over 8.9km voor de mannen en 5.9km voor de vrouwen. In de ochtend hadden we al een training gedaan in functie van de 20km voor Brussel, Nike stoomt de atleten klaar om het beste van zichzelf te geven. Voor de start zag ik dezelfde mannen zoals anders, enkel kwam er nu nog een Waal bij, Charlier Jean-Francois uit Luik. Bij de start ging het niet zo snel en ik besliste om bij de kopgroep te blijven, na 2km begon de Luikenaar te versnellen en vanaf dan kwamen er steeds versnellingen, Ik ging eens goed door en zag dat hij het lastig had, maar wachtte nog even. Toen we na één ronde samen door kwamen ging ik wat sneller lopen. Hij liet mij direct gaan en al snel had ik een meter of vijftig. Ik bleef op een goed tempo verder gaan en zag dat mijn voorsprong steeds groter werd. Zo won ik de wedstrijd en haalde ik een vijf op vijf in het criterium. Ietsje voor mij had mijn zoetje de spurt verloren voor de derde plaats van Ann De Both. ze liep wel een zeer knappe wedstrijd en liep de dag voordien in Gistel ook al een 10km wedstrijd. Geert werd knap tweede in zijn categorie en ook Geert liep de dag voordien in Gistel. Tevreden konden we allemaal terug naar huis gaan, op naar de volgende.

decoration

decoration

decoration

 

 

 

09:36 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

28-04-10

Afscheid van de Sint-Jansloop

Vrijdag na het werk ging het richting Torhout om er deel te nemen aan de 10km. Ik starte vlot en ging direct mee aan kop lopen samen met Christophe Clyncke. Na nog geen kilometer was er even verwarring toen een seingever ons plots naar de andere kant op stuurde, het was even wat raar rondlopen maar al snel gingen we er terug vlot tegen aan. Na een twee tal kilometer gingen Pieter Rijnders en Dieter Brouckaert ervandoor. Achter hen zat ik in een groepje van vier. Ik deed het meeste kopwerk maar na vijf km moest ik na een versnelling van Bart Verkaemer toch even passen. Een kilometer verder kwam ik terug bij hem en zo liepen we terug even samen. Op twee kilometer van het einde vernselde hij nog eens en moest ik hem definitief laten gaan. Zo werd ik vierde, Dieter won de wedstrijd voor Pieter. Ik had even voor de start een bloedneus en had er tijdens het lopen steeds last van, volgende keer beter.

Op zondag stond er terug een wedstrijd op het programma, dit terug in Oostende, de Sint-Jansloop. Een wedstrijd over 10km met daarin enkele pittige hellingen, en dit jaar met veel wind erbij. Van bij de start ging ik op een goed tempo ervandoor. tot aan de eerste helling ging Steven Broucke en Patrick Vanpetegem mee. Vanaf dan ging ik alleen door en kon mijn voorsprong steeds vergrooten. Zo won ik  de wedstrijd voor de tweede keer. Patrick werd tweede en Steven Broucke derde. Even later kwam Geert over de meet en dit als derde veteraan. Mijn zoetje was voor mij aangekomen (ze moesten 2 ronden lopen en de mannen 3) Ze werd knap derde en werd daarmee eerste senior. Zo haalden we terug drie podiumplaatsen. Maar jammer genoeg kwam er slecht nieuws voor de prijsuitreiking. Mark Poppe vertelde dat hij ermee ophield, geen Sint-Jansloop meer. Het was nochtans een zeer mooie organisatie en een super parcours, wel zwaar maar leuk om te lopen.

 

19:41 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Vol weekend

Vrijdag (16april) begon het weekend met een 10km wedstrijd in Nederland. Na een lange rit van vijf uur waren we er geraakt. Het beloofde een sterk bezette wedstrijd te worden want er stond een Keniaan op de startlijst alsook Simon Vroemen(Europees recordhouder 3000m steeple geweest). Het beloofde sowieso snel te gaan want de Keniaan ging voor het parcoursrecord dat net boven de 30' stond. Toen we gestart waren vormde zich al snel een kopgroep van zes man, ik liep achteraan het groepje en voelde dat het te snel ging, ik liet ze lopen en bleef op een goed tempo verder gaan. Ik zag hoe de Keniaan wegliep van de rest en een knappe tijd van 29'46" liep en daarmee vlot het record verbeterde. Ik kwam als zesde over de meet en werd daarmee vijfde senior. Geert werd ietsje ater knap derde in zijn categorie. Mijn zoetje liep een schitterende wedstrijd en eindigde ook als vijfde senior en liep een nieuw pr op haar 10km. Dan konden we gaan genieten van het zalige weer, heerlijk gaan shoppen de zaterdag en een heerlijk softijsje lekken :) Op zondag stond er terug een weedstrijd op het programma, ditmaal een tien mijl. Terug heel wat sterke lopers aan de start. Ook de winnaar van vrijdag maar deze liep de 5mijl. Bij de start was de Keniaan direct gaan vliegen, hij ging voor een eindtijd van 48'. Achter hem vormde zich een groepje van vier. Ik liep in het begin veel op kop samen met nog een Nederlander. Tot halfweg liepen we allemaal samen. Dan ging het plots wat minder voor mij en moest ik ze laten gaan. Maar nog geen kilometer verder ging het plots terug goed en begon ik in te halen. Aan kilometer 13 liep ik als derde. Ik kwam steeds ietsje dichter op plaats twee maar jammer genoeg lukte het niet meer en zo eindigde ik op een derde plaats, het was de eerste echte warmte en dat was toch wel extra zwaar. Geert had een mindere dag maar eindigde toch nog vierde in zijn categorie. Mijn zoetje had graag ook gelopen maar ze was te laat om zich in te schrijven, de limiet stond op 6000deelnemers. Het was zeer leuk om daar te lopen en dit na een super weekend. Het was echt zalig, goed gelopen en veel genoten van alles. bedankt Carine om ons te voeren.

19:12 Gepost door Stiepi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |